Une fois de plus, l’Institut Royal Météorologique prévoit une vague de chaleur importante dans les prochains jours. Ces périodes de forte chaleur demandent une vigilance accrue pour nous et nos proches, mais aussi et surtout pour les personnes fragilisées et isolées. Le CPAS de Comines-Warneton vous rappelle les réflexes à adopter durant cette période.
Quels sont les gestes à adopter durant les vagues de chaleur?
buvez au moins 1,5 L d’eau avec des sels minéraux (eau, thé, tisane, bouillon froid, etc.);
restez à l’intérieur, particulièrement en cas de pics d’ozone et au moins de 11 à 15h (moments les plus chauds);
fermez les fenêtres, tentures, stores et volets pendant la journée et aérez pendant la nuit, quand les températures sont retombées ;
cherchez l’ombre et les endroits frais ;
si vous devez fournir des efforts intenses, prévoyez-les de préférence tôt le matin ou le soir après 20 heures ;
prenez régulièrement des nouvelles de vos proches plus fragiles ;
évitez l’alcool et les boissons sucrées ;
n’abandonnez jamais une personne ou un animal dans votre voiture en stationnement.
Que faire en cas de malaise?
- Prévenez immédiatement le médecin traitant ou de garde.
- Si la personne est confuse et présente une température anormalement élevée : appelez immédiatement le 100 ou le 112.